නින්ද නොයාම පොදු නින්ද ආබාධයකි.ජීවිතයේ වේගය වේගවත් වීම සහ ආතතිය වැඩිවීමත් සමඟ එහි සිදුවීම් වැඩිවෙමින් පවතින අතර එය මිනිසුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට සහ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයට බරපතල ලෙස බලපායි.

මෑත වසරවලදී, හයිඩ්‍රජන් පොහොසත් ජලය සහ නින්ද අතර සම්බන්ධය විද්‍යාත්මක හා සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රවල පර්යේෂණ උණුසුම් ස්ථානයක් බවට පත්ව ඇත. හයිඩ්‍රජන් - හයිඩ්‍රජන් වායුවෙන් පොහොසත් ජලය, නින්ද නොයාම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අද්විතීය බලපෑමක් ඇති කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

2014 දී ජපානයේ ඔසාකා සිටි විශ්ව විද්‍යාලය විසින් අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලදී. පර්යේෂකයන් තෝරාගෙන ඇත26නිරෝගී වැඩිහිටියන්, අඩක් පිරිමින් සහ අඩක් කාන්තාවන්, සාමාන්‍ය වයස සමඟ34.4 yකන් පැරණි. ඔවුන් අහඹු ලෙස කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. එක් කණ්ඩායමක් හයිඩ්‍රජන් පොහොසත් ජලය (හයිඩ්‍රජන් සාන්ද්‍රණය 0.8 - 1.2ppm) පානය කළ අතර අනෙක් කණ්ඩායම සාමාන්‍ය පානීය ජලය පානය කළහ. අත්හදා බැලීම ද්විත්ව අන්ධ ක්‍රමයක් අනුගමනය කළේය. අත්හදා බැලීම අවසන් වීමට පෙර, පර්යේෂණාත්මක විෂයයන් හෝ කාර්ය මණ්ඩලය කණ්ඩායම් තත්ත්වය දැන සිටියේ නැත, පර්යේෂණාත්මක දත්තවල වෛෂයිකත්වය සහ නිරවද්‍යතාවය සහතික කරන ලදී. අත්හදා බැලීම සති හතරක් පැවතුනි. පර්යේෂණාත්මක විෂයයන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය ඇගයීමට පර්යේෂකයන් Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) භාවිතා කළහ. PSQI දර්ශකය නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සහ නින්ද ආරම්භ වන වේලාව වැනි බහුවිධ මානයන් ආවරණය කරයි, සහ නින්දේ තත්ත්වය සවිස්තරාත්මකව පිළිබිඹු කළ හැක.

හයිඩ්‍රජන් පොහොසත් ජලය නින්ද වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද? පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේදී මිනිස් සිරුර නිදහස් රැඩිකලුන් නිපදවයි. සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ, නිදහස් රැඩිකලුන් සමතුලිත තත්වයක පවතින අතර ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ආතතිය සහ පරිසර දූෂණය වැනි සාධකවල බලපෑම යටතේ, නිදහස් රැඩිකලුන් නිපදවනු ඇත. අධික නිදහස් රැඩිකලුන් ප්‍රබල ඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර ශරීරයේ සෛල හා පටක වලට, විශේෂයෙන් මොළයේ ස්නායු සෛල වලට පහර දෙනු ඇත. ඒවා ස්නායු සෛලවල සෛල පටල හා ඉන්ද්‍රියයන්ට හානි කරයි, ස්නායු සෛලවල සංඥා සම්ප්‍රේෂණයට බාධා කරයි, සහ එමඟින් නින්ද නියාමනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයට බලපායි. හයිඩ්‍රජන් පොහොසත් ජලයේ ඇති හයිඩ්‍රජන් වායුව මගින් අධික නිදහස් රැඩිකලුන් තෝරා බේරා උදාසීන කිරීමටත්, ඒවා ජලය බවට පරිවර්තනය කිරීමටත්, නිදහස් රැඩිකලුන් ස්නායු සෛල වලට සිදුවන හානිය අවම කිරීමටත්, ස්නායු සෛලවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමටත්, සාමාන්‍ය නින්ද නියාමනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණය යථා තත්වයට පත් කිරීමටත්, එමඟින් නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමටත් හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, හයිඩ්‍රජන් පොහොසත් ජලය නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවේ. නින්ද නොයාමේ හේතු සංකීර්ණ වේ. දරුණු නින්ද නොයාම සඳහා, මනෝවිද්‍යාත්මක සහ ඖෂධ ප්‍රතිකාර වැනි පුළුල් ප්‍රතිකාර ක්‍රම තවමත් අවශ්‍ය වේ. නමුත් හයිඩ්‍රජන් පොහොසත් ජලය නින්ද නොයාමේ රෝගීන්ගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නව අදහස් සපයයි. ගැඹුරින් කරන ලද පර්යේෂණ සමඟින්, හයිඩ්‍රජන් පොහොසත් ජලය අනාගතයේ දී නින්දේ ක්ෂේත්‍රය තුළ තවත් විස්මයන් ගෙන එනු ඇත.